Kies Hieronder Jouw DTA Workout Builder

Termenlijst DTA Workout Builders

WB = Workout builder
Beginner = 0-2 jaar ervaring met (effectief) trainen in de gym
Intermediate = 1-5 jaar ervaring met (effectief) trainen in de gym
FB = Full body (gehele lichaam in één training)
Upper = Upper body (rug, borst, schouders, armen in één training)
Legs= Lower body (quadriceps, hamstrings, glutes, kuiten in één training)
Push A = Push bovenlichaam (borst, schouders, triceps)
Push B = Push hele lichaam (quadriceps, kuiten, borst, schouders, triceps)
Pull A = Pull bovenlichaam (rug, schouders, biceps)
Pull B = Pull hele lichaam (hamstrings, glutes, rug, schouders, borst)

WB 2 Dagen Mannen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner
Dagen Per Week: 2
Split = 2 x FB (Full Body)
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €47

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 2 Dagen Vrouwen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner
Dagen Per Week: 2
Split = 2 x FB (Full Body)
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €47

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 3 Dagen Mannen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 3
Split = 1 x FB/Push B/Pull B
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 3 Dagen Vrouwen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 3
Split = 3 x FB
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 4 Dagen Mannen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 4
Split = Upper/Legs/Upper/Legs
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 4 Dagen Vrouwen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 4
Split = Push B/Pull B/Push B/Pull B
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 5 Dagen Mannen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 5
Split = Legs/Upper/Legs/Push A/Pull A
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 5 Dagen Vrouwen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Beginner / Intermediate
Dagen Per Week: 5
Split = Legs/Upper/Legs/Upper/Legs
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 5 Dagen Mannen

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Intermediate
Dagen Per Week: 5
Split = Legs/Upper/Legs/Borst+Armen/Rug+Schouders
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

WB 6 Dagen M/V

Principe: Krachttraining in de gym
Doel: Spieropbouw, krachtopbouw, vetverlies
Niveau: Intermediate
Dagen Per Week: 6
Split = Legs/Push A/Pull A/Legs/Push A/Pull A
Duur: Doorlopend (6 trainingsweken + actieve rust week)
140+ Techniek Video's (tips voor uitvoering oefeningen)
10 Instructie Video's (uitleg voor optimaal gebruik WB)
Prijs: Eenmalig €67

BESTEL DIRECT

*Na betaling ontvang je binnen enkele minuten een email met jouw WB en de instructie PDF

© 2025 Droogtrainenacademie.nl. KVK 63416107. Alle rechten voorbehouden.