Blessures Voorkomen Bij Krachttraining
Laatste update: 8 februari 2018 5 tips om blessures te voorkomen bij krachttraining Een gezond, strak, slank of gespierd lichaam: met dat idee beginnen de meeste mensen aan krachttraining. En vaak gaat dat goed, tot een blessure aan spieren, gewrichten of pezen roet in het eten gooit. Sporten wordt dan lastig. En laten we eerlijk […]
Lees Meer
Compound Oefeningen vs. Isolatieoefeningen
Laatste update: 8 januari 2017 Ja, het is mogelijk om een fantastische work-out te doen zonder uren in de sportschool door te brengen. Haal vandaag nog het meeste uit je tijd door je routine op te bouwen uit deze grondig geteste compound oefeningen. Heb je het altijd druk? Veel mensen die niet sporten geven tijdgebrek als de belangrijkste […]
Lees Meer