Update: 8 februari 2018 Wat zijn het en hoe krijg je ze voldoende binnen? Via je voeding krijg je moleculen binnen die je cellen nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren. De belangrijkste moleculen die wij via eten binnenkrijgen, bestaan uit koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen. De energie die we nodig hebben om te […]
Lees MeerLaatste update: 23-01-2017 Eiwitrijk dieet: hoe en waarom? Wil je spiermassa opbouwen en je vetverbranding verhogen? Dan is het slim om meer eiwitten aan je dieet toe te voegen. Bij eiwitrijk voedsel denken veel mensen aan eieren. In eieren zitten inderdaad veel eiwitten: 1 ei bevat ongeveer 7 gram eiwit. Maar eiwit zit in nog veel meer voedingsstoffen. Eiwitten […]
Lees Meer