7 Tips Om Makkelijk en Snel Je Eigen Voedingsschema Samen Te Stellen
Verderop in dit artikel geven we je alle tips die je nodig hebt om je eigen voedingsschema samen te stellen voor jouw fitness doelstellingen. Maar voordat we dat doen willen we eerst uitleggen waarom “standaard” niet perse slecht is, en waarom wij niet in kant-en-klare voedingsschema’s geloven.Standaard als houvastAls je ons een tijdje volgt dan weet […]
Lees Meer
Voedingsschema Spiermassa Opbouwen of Droog Trainen
Laatste update: 23-01-2017 Om een goed voedingsschema te maken is het belangrijk dat je weet hoeveel grammen zogenaamde macronutriënten je tot je moet nemen. Macronutriënten zijn de ‘grote’ voedingsstoffen. De belangrijkste macronutriënten zijn: koolhydraten, eiwitten en vetten. Om uit te vinden hoeveel je van elk nodig hebt, is wat rekenwerk nodig. De macronutriënten leveren elk energie: […]
Lees Meer