De Waarheid Over Dieet Hypes
Dit artikel gaat over de laatste nieuwe dieet hypes, en waarom deze vaak geen blijvend resultaat geven. Rinus hier van Droog Trainen Academie. Henry en ik beschouwen onszelf best wel als online fitness coaches die “evidence based” zijn. We gebruiken in onze content zelden Pubmed links. Voor degene die niet weten wat een Pubmed link is vergeet […]
Lees Meer
IIFYM – If It Fits Your Macro’s
Update: 12 April 2018 IIFYM: jouw doelen, jouw voeding If It Fits Your Macro’s: heb je het al voorbij horen komen? IIFYM is een hype die nu al een tijdje door sportend en afslankend Nederland waart. Het principe: je berekent hoeveel calorieën jouw lichaam per dag verbrandt en verdeelt die onder in drie macronutriënten: eiwitten, […]
Lees Meer