Hoe je Een Vetpercentage Van 10% Krijgt
16 augustus 2023 Het verminderen van lichaamsvet is een doel dat veel mensen nastreven. Een lager vetpercentage kan niet alleen leiden tot een betere lichamelijke gezondheid, maar ook tot een beter zelfbeeld en zelfvertrouwen. In dit artikel ontdek je de belangrijkste aspecten die je moet overwegen bij het streven naar een vetpercentage van 10%. Van […]
Lees Meer
De Waarheid Over Dieet Hypes
Dit artikel gaat over de laatste nieuwe dieet hypes, en waarom deze vaak geen blijvend resultaat geven. Rinus hier van Droog Trainen Academie. Henry en ik beschouwen onszelf best wel als online fitness coaches die “evidence based” zijn. We gebruiken in onze content zelden Pubmed links. Voor degene die niet weten wat een Pubmed link is vergeet […]
Lees Meer
IIFYM – If It Fits Your Macro’s
Update: 12 April 2018 IIFYM: jouw doelen, jouw voeding If It Fits Your Macro’s: heb je het al voorbij horen komen? IIFYM is een hype die nu al een tijdje door sportend en afslankend Nederland waart. Het principe: je berekent hoeveel calorieën jouw lichaam per dag verbrandt en verdeelt die onder in drie macronutriënten: eiwitten, […]
Lees Meer