Verderop in dit artikel geven we je alle tips die je nodig hebt om je eigen voedingsschema samen te stellen voor jouw fitness doelstellingen. Maar voordat we dat doen willen we eerst uitleggen waarom “standaard” niet perse slecht is, en waarom wij niet in kant-en-klare voedingsschema’s geloven.Standaard als houvastAls je ons een tijdje volgt dan weet […]
Lees MeerStatistieken Rob: Leeftijd: 57 Lengte: 1.83 cm gewicht: 98 kg vetpercentage: 7% Trainingsjaren: 41 jaar Motto: Waar en wil is, is een weg Vertel eens. Wie is Rob? Ik ben Rob Gras en geboren en getogen in Wassenaar. Bodybuilding/krachttraining fascineerde mij al op jonge leeftijd en heeft mij door mijn vastberadenheid en discipline gebracht naar […]
Lees MeerStatistieken Miguel Leeftijd: 33 Lengte: 1.74 m Gewicht: 83 kg Vetpercentage: 10 % Vertel eens iets meer over Miguel Ik heb 2 mooie vrouwen thuiszitten. Mijn vriendin en mijn dochter! Ben werkzaam in de beveiliging. Naast fitness rijdt ik graag motor en ben ik vooral een levensgenieter. Met mijn gezin of vrienden leuke dingen doen. Wanneer begon je met […]
Lees MeerAls man met serieuze fitnessdoelen wil je waarschijnlijk twee dingen:Een lager vetpercentage en scherpere spierdefinitie, oftewel: droog trainen.Je zelfverzekerder en fitter voelen in je eigen lichaam.En zeg eens eerlijk, wie wil er nou niet een beter figuur hebben, vooral in de zomer? Toch zien we dat veel mannen hierin niet slagen. Sommigen willen te veel, te […]
Lees MeerLaatste update: 4 december 2016 Fysiek fit blijven is iets waar we allemaal naar streven. Maar wat betekent fitness nu precies in de praktijk? Hoe weet je wanneer je gezond en fit bent? Het United States Department of Health and Human Services definieert fysieke fitheid als “een set van eigenschappen die mensen hebben of bereiken, die […]
Lees Meer